Gesund Essen und Leben lernen

Gut Essen

Was Sie heute essen entscheidet über Ihre zukünftige Gesundheit.

Gutes, frisches Essen versorgt Ihren Körper mit allem was er braucht. Aber was genau heißt das für Sie? Es gibt leider keine Ernährung die für alle gleich gesund ist.
Was dem einen hilft kann dem anderen schaden.

Gut Leben

Sie sind gestresst, übermüdet oder vom Alltag überfordert?

Mit der richtigen Ernährung und einigen manchmal winzigen Änderungen Ihrer Lebensweise können Sie Ihr mentales und körperliches Wohlbefinden steigern.
 

Gut Abnehmen

Hören Sie auf Ihren Körper, er sagt Ihnen was er braucht!

Übergewicht kommt nicht allein vom Essen. Diäten kommen und gehen aber eine gesunde Ernährung ist individuell und muss gefunden werden.
 

Pflege deinen Körper, denn er ist der Diener deines Geistes

Meine Philosophie basiert auf dem Leitsatz von James Allen und ich möchte Sie einladen sich selbst NEU zu entdecken. BodyGardening ist keine neue Modediät. Lernen Sie sich selbst besser kennen und ersetzen Sie alte ungesunde Angewohnheiten durch neue gesundheitsfördernde Gewohnheiten. 

Behandeln Sie Ihren Körper wie einen Garten und nicht wie eine Maschine für die Sie unbegrenzt Ersatzteile kaufen können.

Dafür gilt es mehrere Einzelheiten zu beachten, wie z. B. die Art der täglichen Nahrungsmittel, das richtige Maß an Bewegung, die Menschen mit denen man sich umgibt , den Beruf  den man täglich ausübt und die Entspannung die man seinem Körper gönnt. Doch auch saisonale und geographische Unterschiede spielen eine erhebliche Rolle und zuletzt sollte man auch das “Unkraut” kennen, mit dem man sich möglicherweise auseinandersetzen muss. 

Mein Service

Ich unterstütze Sie dabei Ihren Körper zu hegen und zu pflegen um ihn so lange wie möglich gesund und leistungsfähig zu erhalten.

Dabei ist es nicht von Belang ob Sie ein paar Kilo abnehmen wollen, Ihren Schlafrhytmus  verbessern, Ihre Energie steigern möchten oder endlich lernen möchten was Ihre persönliche gesunde Ernährung ist. 

Wählen Sie zwischen wöchentlichen Meetings (nur in Berlin Zehlendorf),  6-12 Wochen Kursen in kleinen Gruppen oder als Einzelcoaching persönlich oder am Telefon.

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