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Der Magen braucht Fülle

Im Magen sitzen Dehnungsrezeptoren und erst wenn diese durch Essen im Magen ausgelöst werden senden sie Signale an unser Gehirn, das uns dann sagt: "Hör auf zu essen! Du bist jetzt satt!"

leerer und voller Magen

Erst wenn der Magen ausreichend gefüllt ist sendet er Sättigungssignale an das Gehirn             

Das bedeutet ganz einfach, dass wir eine bestimmte Menge essen müssen bevor wir das Signal bekommen. Je nach Hunger (groß oder klein), Situation oder Anlass (Essen unterwegs, Snacks für zwischendurch) wählen wir die passende Portion aus.

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